Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 4. 5. 2017

  • Cardio workout

    08.30 - 09.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    V této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle.  Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování našich těl a našich myslí. Využijeme činky či jiné sportovní vybavení, nebo pouze vlastní váhu. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání.  Výsledkem bude nejen zbystření mysli, ale i zpevnění celého těla.

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Trénink s Jacobem - Začátečníci

    17.00 - 18.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Jsi začínající běžec a hledáš novou výzvu ? Chystáš se na závod nebo chceš jen zlepšit osobní výsledky ? 

    Uzavřeli jsme spolupráci s Jacobem ! Můžeš ho znát jako frontmana kapely Skyline nebo jako úspěšného trenéra a účastníka závodů RunCzech běžecké ligy. Jacob se už mnoho let profesionálně věnuje tréninku běhu a silovému cvičení. Všechny jeho dovednosti dává dohromady a nabízí je pro Tebe! 

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci !!

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

    Jednorázový vstup: 200,-

    Cena kompletního kurzu: 2 000,-

     

    Vše se dá uhradit online, či přímo v Running Mall 

     

    Tak co, už jsi přihlášený/á ? 

  • Pilates

    18.00 - 19.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

     

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou!!

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Trénink PIM běžeckého klubu

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Co Vás na tomto tréninku čeká?

    • Zahřátí a rozcvička 15 minut
    • 7-12 kopce 2:30 - 3 min
    • 20 min. vyklusání 
    • Posílení horní poloviny těla 15 minut
    • Strečink 10-15 minut

    Tento den je trénink bez trenéra. Skupiny poběží samostatně dle pokynů.

    Účast na tréninku pouze pro členy nebo předchozí konzultaci s trenérem.


    Členové PIM běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí