Základy běhu - Prevence zranění

Téma: Prevence zranění

Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme. 

• tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům 
• poznáš běžce na své úrovni
• trenér dohlédne na správné rozcvičení před 
• a správné protažení po běhu 
• postupné učení správné techniky běhu 
• rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku- Běžecká technika)

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Radka Hanzlová

Jednotlivý vstup: 200 Kč / MultiSport