Přeskočit na obsah

Základy běhu

13. 8. 2024
18.30 - 19.30


Místo konání: Running Mall
Kapacita: 10

Registrovat Zpět do kalendáře

Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme. 

V létě nás čekají dvě lekce zdarma a tréninky se naplno rozjedou od září! Těšíme se :)

  • tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům 
  • poznáš běžce na své úrovni
  • trenér dohlédne na správné rozcvičení před 
  • a správné protažení po běhu 
  • postupné učení správné techniky běhu 
  • rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku- Běžecká technika)

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Radka Hanzlová

Jednotlivý vstup: FREE