Technika běhu - SPECIÁL - otestuj ADIZERO PRO 3 ZDARMA

21. 8. 2024
18.30 - 19.40

Místo konání: Running Mall
Kapacita: 15

Trénink technika běhu je určen pro mírně pokročilé běžce. Pokud uběhneš 5 km v kuse úplně bez problému, ale rád bys pracoval na své technice, nebo by ses rád zlepšil ve vytrvalosti a rychlosti, je to trénink pro tebe.

Tempo 5km/10km: 8x 600m nebo 8x 400m, dle úrovně.

rozklusání a rozcvičení/zahřátí - dynamický strečink i formou her
práce s běžeckou/atletickou abecedou
technika tréninku na schodech/kopcích
úvod do intervalového tréninku/fartlek
statický strečink pod dohledem trenéra

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Radka Hanzlová

Vstup: 200 Kč / MultiSport