Core

Zlepši svou běžeckou kondici posílením středu těla. Nejprve protáhneme ztuhlé svaly a  rozhýbeme klouby ale většinu času strávíme u středu těla a stabilizačních cvičení. Používáme balanční podložky, odporové gumičky i válce. Všechny cviky jsou nízké intenzity, prováděné pomalu a správně s co největším efektem. 

• rozhýbání a protažení chodidel 
• důraz na posilování středu těla
• cvičení s pomocí balančních podložek
• cvičení s vlastní vahou a občasnou pomocí volných vah i odporových gum
• válcování
• používáme pomůcky KineMax

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Anna Vitoušová

Vstup: 150 Kč / Multisport