Trénink PIM Běžeckého Klubu

Osmý týden  tréninkového cyklu

Rozvoj středně rychlých a rychlých svalových vláken .

Rozkus 2 km

Tempový běh 8-13 km ( 3:39 - 5:20 min/km podle výkonnosti)

Výklus 2km

Strečink 15 min

Z důvodu Expa na na nadcházející závod 10km,

proběhne trénink tento týden bez trenéra. 

Zázemí Runningmallu bude omezeno pouze na šatny .

 Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč