Předzávodní rozcvička/tempo

Předzávodní rozcvička patří k pilířům zúročení dlouhodobé snahy. Správně se před velkým dnem prohřát a naladit bez sebemenšího náznaku únavu je to, oč při tomto tréninku kráčí. Přitom stačí malá změna a pro ty, kteří se o víkendu závodit nechystají, je tu rázem svěží tempový trénink.