Požadované bezpečnostní otisky nebyly odeslány nebo jsou neplatné. Nejčastější příčinou je vypršení sezení z důvodu Vaší dlouhé neaktivity. Opakujte prosím akci znovu.

Běžecký trénink, Kruhový trénink

2. 6. 2020
7.30 - 8.30

Místo konání: Running Mall
Kapacita: 15

Jestli chcete začít běhat nebo si chcete zlepšit svou techniku a výsledky, jste na správném místě.

Tento trénink je upraven tak, aby vyhovoval potřebám začátečníků a středně pokročilých.

Program:

úvod: jogging + rozehřání se - dynamický stretching
seznámení se s prvky běžecké / atletické abecedy krok za krokem + analýzy běhu v terénu
mobilizační cvičení: trénink při kterém se zapojí celé tělo
síla: cvičení pro snížení hmotnosti a vybudování lepších kondice pro běh
závěr: jogging, vychladnutí a stretching

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Michal Dostál
Jednotlivý vstup: 150 Kč
první vstup zdarma