Základy běhu - úvod
Téma: úvod do běžecké techniky, nejčastější běžecké chyby + video analýza běhu
Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme.
- tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům
- poznáš běžce na své úrovni
- trenér dohlédne na správné rozcvičení před
- a správné protažení po běhu
- postupné učení správné techniky běhu
- rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku- Běžecká technika)
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Radka Hanzlová
Jednotlivý vstup: Zdarma