Trénink PIM běžeckého klubu
7. 8. 2017
18.30
- 20.00
Akce je pouze pro členy
Místo konání: Running mall
Třetí týden / prvního tréninkového cyklu
Rozvoj základní vytrvalosti .
Běh v základním tempu 8-12km 70% TF ( 5:50- 6:00 min /km)
Základní posilování 10-15min
Strečink 15 min