Požadované bezpečnostní otisky nebyly odeslány nebo jsou neplatné. Nejčastější příčinou je vypršení sezení z důvodu Vaší dlouhé neaktivity. Opakujte prosím akci znovu.

Základy běhu - Prevence zranění

3. 12. 2024
17.30 - 18.40

Místo konání: Running Mall
Kapacita: 15

Téma: Prevence zranění

Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme.

tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům
poznáš běžce na své úrovni
trenér dohlédne na správné rozcvičení před
a správné protažení po běhu
postupné učení správné techniky běhu
rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku- Běžecká technika)

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Radka Hanzlová

Jednotlivý vstup: 200 Kč / MultiSport