Požadované bezpečnostní otisky nebyly odeslány nebo jsou neplatné. Nejčastější příčinou je vypršení sezení z důvodu Vaší dlouhé neaktivity. Opakujte prosím akci znovu.

Intervaly

19. 11. 2019
18.30 - 20.00

Místo konání: Running Mall

Co je intervalový trénink?!

Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony.
Vysoká intenzita se střídá v intervalech s odpočinkovou částí, která může zahrnovat úplný odpočinek nebo nižší intenzitu aktivity.
Intervalovou zátěží trénujeme především tempo, rychlost a i vytrvalost.
Pokud chceš lepší čas na závod, toto je velmi dobrá cesta.
Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 3 km v kuse rychlostí 5 min/km.

Trenér: Martin Levý
Členové Running Mall: zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč
První vstup zdarma