Funkční trénink (Outdoor)

Proč si po ránu nedat trochu do těla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií. Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

• outdoor varianta kombinace běhu ( 5-6 km max ) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
• 
  indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek ( KB, činky, multipress, gymball ), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
• 
  v obou variantách je zahrnutých několik ( cca 4-5 ) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

Jednotlivý vstup: 200 Kč