Přehled akcí pro 20. 8. 2024

• Funkční trénink (outdoor) - ZRUŠENO

  07.00 - 08.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná
  Kapacita: 10

  Funkční trénink je vhodný doplněk pro běhání, hlavně kvůli funkčnímu posílení svalů. Posilování pomocí přirozených pohybů, které komplexně namáhají svaly s velkým důrazem na střed těla je skvělé pro zlepšení kondice a celkové stability. Outdoor trénink je prokládaný úseky běhu a je skvělou přípravou i na překážkové OCR závody. 

  Každý trénink je jedinečný a dle počasí jsou střídány indoor a outdoor varianty. Většinou platí, že březen-listopad trénujeme venku a prosinec-únor trénujeme uvnitř. 

  Outdoor:

  • 2-3 bloky funkčního tréninku prokládané během (5-6 km max)
  • posilování převážně s vlastní vahou
  • plyometrická cvičení
  • cvičení na stabilizaci středu (HSS)

  Indoor:

  • spíše silová příprava
  • využití pomůcek: kettlebell, činky, multipress, gymball…
  • doplnění kardio cvičením
  • plyometrická cvičení

  Trénink je vhodný i pro mírně pokročilé, ale je nutné, abys byl schopný uběhnout minimálně 1,5 km v kuse rychlostí alespoň 6:30 min/km.

  Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!

  Trenér: Simona Jakubcová Černá

  Vstup: 200 Kč / MultiSport

  Registrovat

• Otestuj boty nejlepších atletů světa

  07.00 - 19.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Jak se nejlépe připravit na blížící se Birell Grand Prix? Obuj si rychlost vítězů. Boty, ve kterých běželi nejlepší atleti světa na Hrách v Paříži, si můžeš zdarma vyzkoušet i ty!  

  Boty Adizedo Adios Pro 3 jsou vyrobeny z těch nejmodernějších materiálů, které poskytují ideální zpevnění i odpružení. Proto zaručují rychlost, kterou si můžeš otestovat na vlastní kůži! 

  1. Vyber si jeden z tréninků Running Mall NEBO čas, který ti vyhovuje pro individuální testování na páse.
  2. Zaregistruj se v kalendáři.
  3. Přijď a otestuj revoluční boty adidas Adizero Adios Pro 3, ve kterých běhají ti nejlepší! 
  Registrovat