Přehled akcí pro 23. 7. 2024

• Funkční trénink (outdoor)

  07.00 - 08.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná
  Kapacita: 10

  Funkční trénink je vhodný doplněk pro běhání, hlavně kvůli funkčnímu posílení svalů. Posilování pomocí přirozených pohybů, které komplexně namáhají svaly s velkým důrazem na střed těla je skvělé pro zlepšení kondice a celkové stability. Outdoor trénink je prokládaný úseky běhu a je skvělou přípravou i na překážkové OCR závody. 

  Každý trénink je jedinečný a dle počasí jsou střídány indoor a outdoor varianty. Většinou platí, že březen-listopad trénujeme venku a prosinec-únor trénujeme uvnitř. 

  Outdoor:

  • 2-3 bloky funkčního tréninku prokládané během (5-6 km max)
  • posilování převážně s vlastní vahou
  • plyometrická cvičení
  • cvičení na stabilizaci středu (HSS)

  Indoor:

  • spíše silová příprava
  • využití pomůcek: kettlebell, činky, multipress, gymball…
  • doplnění kardio cvičením
  • plyometrická cvičení

  Trénink je vhodný i pro mírně pokročilé, ale je nutné, abys byl schopný uběhnout minimálně 1,5 km v kuse rychlostí alespoň 6:30 min/km.

  Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!

  Trenér: Simona Jakubcová Černá

  Vstup: 200 Kč / MultiSport

  Registrovat

• Otestuj adidas Adizero Adios Pro 3

  07.00 - 19.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Vyzkoušej boty, které dobudou Paříž

  Chcete se cítit jako ti nejlepší maratonci světa? Přijďte si do Running Mallu vyzkoušet nové revoluční boty adidas Adizero Adios Pro 3. Právě těmi vybavil adidas své běžce pro Hry v Paříži. K půjčení jsou u nás zdarma a zaběhnat si v nich můžete na našich běžeckých pásech nebo některém z tréninků. Vyberte si termín z kalendáře níže a vyzkoušejte si boty, které dobudou Paříž!

  K vyzkoušení pro Vás máme boty již od velikosti 37,5 po velikost 46,5.

  Využít můžete zdarma i šatny a sprchy. Boty se dají půjčit na jednu hodinu na Váš občanský průkaz. 

  Registrovat