Přehled akcí pro 14. 3. 2023

• Trénuj s Evou na Pražský Maraton

  07.00 - 08.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Natrénuj s Evou na Pražský Maraton. Trénink je pro všechny, kteří jsou již přihlášeni na Pražský maraton. Pokud by ses rád přidal, potřebuješ registraci.

  Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

  Trenér: Eva Vrabcová Nývltová

  Jednotlivý vstup: Registrace na Prague International Marathon 2023

  Registrovat

• Mattoni FreeRun - Letná

  17.30 - 18.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Mattoni Freerun = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

  Přijď se proběhnout a popovídat si. Potkáš se s běžci všech úrovní a volně dohromady proběhneme Letnou. Trasa má většinou 5-10 km podle úrovně, kterou si zvolíš. 

  • volný běh pro běžce všech úrovní
  • společné rozcvičení a ABC
  • rozdělení do skupinek podle úrovně
  • 5-10 km podle skupinky

  Více informace na FB stránkách jednotlivých skupin.

  Kapacita není omezena. Těšíme se na všechny!

  Trenér: Šárka Sokolová

  Vstup: ZDARMA

  Registrovat

• Intervaly

  18.30 - 20.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná
  Kapacita: 15

  Trénink intervaly  je zaměřený na zlepšení výkonnosti pomocí intervalů na rovině, v kopcích, schodů nebo třeba tempového běhu, 

  Tento trénink je vhodný pro pokročilejší běžce, kteří bez problému uběhnou 10km, mají dobrou obecnou vytrvalost a chtějí se zlepšit tréninkem ve vysoké intenzitě. 

  Pokud si v dalším závodě chceš zaběhnout osobák, tak intervaly jsou přesně to, co potřebuješ. A  absolvovat s námi ve skupině bys je měl protože:

  • snáz udržíš tempo
  • vyhecujeme se navzájem k lepším výkonům
  • trenér dohlédne na správné rozcvičení před (pro lepší běh)
  • a správné protažení po (pro lepší regeneraci)
  • náročný trénink může být v dobré společnosti zábavný 

  Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

  Trenér: Peter Škabla

  Vstup: 150 Kč / MultiSport

  Registrovat