Přehled akcí pro 31. 10. 2022
-
Mattoni FreeRun Stromovka - Zdarma!
18.30 - 19.40
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejnáMattoni Freerun = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.
Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.
Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.Bližší informace na FB stránkách skupin.
Kouči: Anna Vitoušová a Pavel Geschmay
Jednotlivý vstup: 0 Kč -
Mobilita a strečink
19.45 - 20.45
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
Kapacita: 12Zlepši svou běžeckou kondici pomocí komplexního stretchingu a mobilizačních cviků. Protáhneme ztuhlé svaly, rozhýbeme klouby a přidáme i nějaké stabilizační cvičení a posilování středu těla. Zkrátka ti pomůžeme s kompenzací tvých běžeckých tréninků.
- statický strečink svalů celého těla
- mobilita kyčlí a ostatních kloubů
- stabilizační cviky na kotníky
- posilování středu těla
- rozhýbání prstů na noze, chodidel a nártů
- válcování
- používáme pomůcky KineMax
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Anna Vitoušová
Jednotlivý vstup: 150 Kč / Multisport -
Jóga - DNES ZRUŠENO - Nahrazuje Mobilita a strečing
19.45 - 20.45
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
Kapacita: 12Marta vás provede lekcemi ve stylu Jin Jang. Jedná se o kombinaci posilujících a energických jógových sestav s Jin pozicemi, které díky delšímu držení poskytují tělu hluboké protažení a uvolnění pojivových tkání. Těšte se na kreativní formu pohybu s důrazem na intuitivní tempo a dech, které podpoří fyzickou i psychickou flexibilitu a klid. Nedílnou součástí každé lekce je dlouhá Shavasana, po které vás čeká sladké usínání.
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Marta Fišerová
Jednotlivý vstup: 150 Kč / MultiSport