Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 23. 3. 2022

  • Funkční trénink (outdoor)

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

    Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

    • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
    • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
    • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

     Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 1,5km v kuse rychlostí 6:30 min/km.

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Simona Černá
    Jednotlivý vstup: 150 Kč / MultiSport

  • Společný výběh Running Mallu s adidas Runners

    18.30 - 19.40


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 30

    Již tuto středu 23. 3. 2022 startuje nové propojení Running Mallu a Adidas Runners prvním společným tréninkem! 

    Sraz v 18:00, bude čas si chvilku popovídat a 18:30 vybíháme. První část bude společná, potom se rozdělíme na několik skupin. O. Zadrobílek a J. Pernica poběží FAST RUN na Watt Challenge vás zavede Renča a Anička povede trénink běžecké techniky. 

    Celý tento trénink je pro vás navíc zdarma! 

    Těšíme se na vás!

  • Jóga

    20.00 - 21.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 12

    Marta vás provede lekcemi ve stylu Jin Jang. Jedná se o kombinaci posilujících a energických jógových sestav s Jin pozicemi, které díky delšímu držení poskytují tělu hluboké protažení a uvolnění pojivových tkání. Těšte se na kreativní formu pohybu s důrazem na intuitivní tempo a dech, které podpoří fyzickou i psychickou flexibilitu a klid. Nedílnou součástí každé lekce je dlouhá Shavasana, po které vás čeká sladké usínání. 

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Marta Fišerová

    Jednotlivý vstup: 150 Kč / MultiSport

Zpět do kalendáře akcí