Přehled akcí pro 13. 8. 2020

• Běžecká škola - Modul 1

  18.00 - 19.10

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Ať už plánuješ začít běhat nebo jsi pokročilý, vždycky se ti hodí feedback na tvou techniku a postoj.

  I profesionálové se ve své přípravě na velké závody vrací k úplným základům.

  Naše Běžecká škola pomůže běžcům všech úrovní odemknout svůj potenciál, zlepšit techniku a zvýšit vytrvalost.

  Naši certifikovaní trenéři vás provedou celou cestou a naučí vás správné metody běhu bez zranění.

  Tréninková plán je rozdělen do různých modulů, které vás provedou od 5kilometrových tras po schopnost dokončit maraton.

  Každý modul obsahuje:

  • šest lekcí po 70 minutách
  • Analýzu došlapu zdarma, abyste si vybrali ty správné boty
  • 30% slevu do adidas running Prague Marathon store
  • 3 lekce z našeho kalendáře zdarma
  • Využívat naše zázemí: sports lounge, sprchy, skříňky, šatny
  • Zapůjčení ručníku

  • Posezení ve water baru

  Pro více informací o modulu 1 se podívejte zde.

  Rezervujte si svoje místo!

  Trenér: Michal Dostál
  Cena za modul: 1490 Kč

  Registrovat

• Mattoni FreeRun Letná - Zdarma!

  18.05 - 19.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

  Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.
  Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

  Bližší informace na FB stránkách skupin.

  Trenéři: Anna Vitoušová a Pavel Geschmay
  Jednotlivý vstup: 0 Kč

  Registrovat

• Běžecký trénink - Technika běhu

  18.30 - 19.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Chtěl by ses věnovat běhu, ale nevíš, kde začít? Ať už se chceš stát maratoncem, či běhat jen tak pro zábavu, přijď do Running Mallu a vyběhni s námi tou správnou nohou!

  Naši zkušení trenéři ti rádi zodpoví všechny dotazy a naučí tě správnou techniku běhu. Navíc se nemusíš bát, že bys v tom byl sám – ve skupině se seznámíš i s dalšími běžci začátečníky, s nimiž se budete motivovat k ještě lepším výkonům. 

  Lekce jsou uzpůsobeny výhradně potřebám začínajícím a mírně pokročilým běžcům. Struktura tréninků je vystavena takto:

  • úvod : rozklusání +  kvalitní rozcvičení/zahřátí - dynamický strečink i formou her
  • postupné seznámení s prvky běžecké/atletické abecedy + rozbor stylu běžce v terénu
  • technika tréninku na schodech/kopcích + praxe v terénu
  • rozbor intervalového tréninku/fartlek + praxe v terénu
  • závěrečný výklus, zklidnění a statický strečink

   Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

  Trenér: Martin Levý
  Jednotlivý vstup: 150 Kč

  Registrovat