Přehled akcí pro 12. 6. 2020
-
PILATES
07.00 - 08.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejnáProtažení, síla a kontrola nad vlastním tělem
Na lekcích pilátes se budeme zaměřovat na tyto tři elementy. Při pravidelném cvičení zlepšíte svou flexibilitu, sílu, rovnováhu, kontrolu nad každým pohybem a také dýchání. Cílem lekce je protáhnout celé tělo a užít si sportovní aktivitu bez jakékoli bolesti.
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Jana Ptaschinski
Jednotlivý vstup: 150 Kč
První vstup zdarma -
Běžecký trénink, Intervaly
18.00 - 19.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
Kapacita: 15Víte, co to je extenzivní intervalová tréninková metoda?
Tréninková intervalová metoda střídá intenzivní a zotavovací část.
Během krátkého sprintu se přiblížíte k maximálnímu srdečnímu tepu a pak ho snížíme při výklusu.
Mezi více výhod tohoto tréninku patří:
-
Větší anaerobní kapacita
-
Lepší výkon
-
Krátký a efektivní trénink
-
Rychlejší hubnutí
- Méně stresu
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Michal Dostál
Jednotlivý vstup: 150 Kč -