Přehled akcí pro 19. 11. 2019

• Jóga

  07.30 - 08.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  V hodinách jógy se protáhnete, posílíte svaly, zklidníte a zrelaxujete. Napojíte se sami na sebe. K tomu vám dopomůže koncentrace na dech, zaměření se dovnitř a správně provedené pozice. V dnešní době člověk pořád někam spěchá, jóga nás učí se zastavit a být v přítomném okamžiku. Při pravidelném praktikování uvidíte kladné výsledky na vaše tělo, mysl a duši.  

  Upozornění pro další návštěvníky Running Mallu: po dobu trvání lekce běžecké jógy je Sport Lounge uzavřen. Udržujte klid, prosím.

   

  Trenér: Helena McAlorum

  Členové Running Mall: Zdarma

  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  První vstup zdarma

  Registrovat

• Intervaly

  18.30 - 20.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Co je intervalový trénink?!

  Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony.
  Vysoká intenzita se střídá v intervalech s odpočinkovou částí, která může zahrnovat úplný odpočinek nebo nižší intenzitu aktivity.
  Intervalovou zátěží trénujeme především tempo, rychlost a i vytrvalost. 
  Pokud chceš lepší čas na závod, toto je velmi dobrá cesta.
  Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 3 km v kuse rychlostí 5 min/km.

   

  Trenér: Martin Levý
  Členové Running Mall: zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč
  První vstup zdarma

  Registrovat