Přehled akcí pro 10. 6. 2019

• Funkční trénink (outdoor)

  07.00 - 08.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

  Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

   

   

  • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
  • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
  • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

  
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Women´s Running Crew vol.3

  17.30 - 22.00

  
  Akce je určená pro členy

  Women´s Running Crew je skupina žen, které milují aktivní život, běh a mají za cíl uběhnout svůj první závod!
  Tento bežecký projekt je určen všem ženám, které s během začínají nebo už běhají a chtějí si zlepšit čas a techniku.
  Náš cíl je jasný! Připravit tě na adidas Běh pro ženy 5km, který se uskuteční 7. 9. 2019

  Zapojit se může každá žena, a to zdarma.

  Díky tréninku s námi zlepšíš svou rychlost, vytrvalost a sílu. 
  Každý věrný člen bude mít jedinečnou příležitost vyzkoušet nejnovější modely běžeckých bot, anebo vyhrát rovnou registraci na adidas Běh pro ženy!

  Běháme s profesionálními RunCzech trenéry, a to každý měsíc!
  Kromě běžeckých tréninků se můžeš těšit na spoustu doprovodných aktivit jako například workshopy a soutěže, kterých se budou účastnit i speciální hosté

  Program

  • 17.30 - start / představení projektu
  • 18:00 – běh s trenérem do parku Letná
  • 19:00 – venkovní jóga v parku
  • 19:30 – picnick/party

  Patronkou celého projektu je známá fashion blogerka  Barbora Lukášová známá pod přezdívkou baruxx_sales_lover.

  Čekáme na Tebe!

  Registrovat

• Běžecké posilování

  18.00 - 19.00

  
  Místo konání: Running mall
  Akce je veřejná

  Výhodou těchto tréninků je zpevnění středu těla a velkých běžeckých svalů. Tréninky vede Jan Kubista reprezentant ČR na 800 m.

  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Mattoni FreeRun Stromovka

  18.45 - 20.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

  Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.

  Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

   

  Bližší informace na FB stránkách skupin.

   

  Trenéři: Lucie a Petra

  Registrovat