Přehled akcí pro 14. 9. 2017
-
Cardio workout
08.30 - 09.30
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
BĚŽECKÝ TRÉNINKV této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle. Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování našich těl a našich myslí. Využijeme činky či jiné sportovní vybavení, nebo pouze vlastní váhu. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání. Výsledkem bude nejen zbystření mysli, ale i zpevnění celého těla.
Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč -
Pilates
18.00 - 19.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
SPORT LOUNGEPilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti zad a krku zmizí.
Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou!!
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč
-
Trénink PIM Běžeckého Klubu
18.30 - 20.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejná
BĚŽECKÝ TRÉNINKDevátý týden tréninkového cyklu
Ladíme na 1/2 marathon Ústí nad Labem
Volný běh 6-8km 5:30 - 6:00
Strečink 15 min
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč