Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 25. 7. 2017

  • Běžecká jóga

    07.30 - 08.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Rovnováha těla a mysli patří k nejdůležitějším souladům i pro běžce. Cvičitelka a maratonská běžkyně Helena McAlorum tě o tom přesvědčí. Procvíčíte celé tělo a uklidníte mysl. Tuto uvolňující hodinovku můžete navštívit jak po některém z předcházejících tréninků, tak i samostatně.

    Upozornění pro další návštěvníky Running Mallu: po dobu trvání lekce běžecké jógy je Sport Lounge uzavřen. Udržujte klid, prosím.

    Trenér: Helena McAlorum

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Pilates

    08.30 - 09.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

     

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou!!

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM běžeckého klubu: Zdarma

    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Cardio workout

    18.00 - 19.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    V této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle.  Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování našich těl a našich myslí. Využijeme činky či jiné sportovní vybavení, nebo pouze vlastní váhu. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání.  Výsledkem bude nejen zbystření mysli, ale i zpevnění celého těla.

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Trénink PIM běžeckého klubu

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Druhý týden / prvního tréninkového cyklu

    Rozvoj rychlých svalových vláken .

    Rozkus 2 km

    Běžecká abeceda 20 min

    Běh  90% TF 6x400m/ 200m mezikus

    Výklus 2km

    Strečink 15 min

     

     

     

     Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí