Přehled akcí pro 6. 6. 2017

• Běžecká jóga

  07.30 - 08.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Rovnováha těla a mysli patří k nejdůležitějším souladům i pro běžce. Cvičitelka a maratonská běžkyně Helena McAlorum tě o tom přesvědčí. Procvíčíte celé tělo a uklidníte mysl. Tuto uvolňující hodinovku můžete navštívit jak po některém z předcházejících tréninků, tak i samostatně.

  Upozornění pro další návštěvníky Running Mallu: po dobu trvání lekce běžecké jógy je Sport Lounge uzavřen. Udržujte klid, prosím.

  Trenér: Helena McAlorum

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Pilates

  08.30 - 09.30

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

   

  Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou!!

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

  Členové PIM běžeckého klubu: Zdarma

  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Cardio workout

  18.00 - 18.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  V této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle.  Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování našich těl a našich myslí. Využijeme činky či jiné sportovní vybavení, nebo pouze vlastní váhu. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání.  Výsledkem bude nejen zbystření mysli, ale i zpevnění celého těla.

  Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Trénink PIM běžeckého klubu

  18.30 - 20.00

  
  Místo konání: Running mall
  Akce je veřejná

  Co Vás na tomto tréninku čeká?

  • Zahřátí a rozcvička 15 minut
  • 400-600-800-600-400m  int. 80-90%
  • 10 min. vyklusání
  • Posílení horní poloviny těla 15 minut
  • Strečink 10-15 minut

   

  Účast na tréninku pouze pro členy nebo předchozí konzultaci s trenérem.
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat