Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 20. 4. 2017

  • Běžecká jóga

    07.30 - 08.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Rovnováha těla a mysli patří k nejdůležitějším souladům také pro běžce. Cvičitelka a maratonská běžkyně Helena McAlorum tě o tom přesvědčí. Tuto uvolňující hodinovku můžete navštívit jak po některém z předcházejících tréninků, tak i samostatně. To pokud si středu dopřáváte coby volnější den.

    Upozornění pro další návštěvníky Running Mallu: po dobu trvání lekce běžecké jógy je Sport Lounge uzavřen. Udržujte klid, prosím.

    Trenér: Helena McAlorum

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Cardio workout

    08.30 - 09.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    V této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle.  Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, také zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování  našich těl a našich myslí. Budeme používat činky, či jiné sportovní vybavení nebo budeme cvičit  jen s vlastní vahou těla. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar jaký chceme, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání.  Nejen, že se zlepší naše fyzická kondice, ale i naše mysl. 

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

     

  • Trénuj s Jacobem - začátečníci

    17.00 - 18.00


    Akce je veřejná

    Jsi pokročilý běžec, nebo teprve začínáš? Chceš novou výzvu? Připravit se na svůj oblíbený závod a nebo jen uběhnout první kilometry?

    Od března ti s tím u nás v Running Mallu pomůže Jacob. Můžeš ho znát jako frontmana kapely Skyline nebo jako úspěšného trenéra a účastníka závodů RunCzech běžecké ligy.

    Trénink s Jacobem nabízíme pro úplné začátečníky i pokročilé běžce. Kurz má omezenou kapacitu, proto je rezervace nutná. Platbu celého kurzu, tedy 2 000 korun, můžeš uhradit online či přímo v Running Mallu.

    V případě volné kapacity je možnost jenotlivého vstupu, a to za pouhých 200 korun (opět s předchozí rezervací).

    V případě dalších otázek nám neváhej zavolat.

    Tak jsi už přihlášený/á?

  • Pilates

    18.00 - 19.00


    Akce je veřejná

    Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pro pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

    ___________

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Koučovaný trénink

    18.30 - 20.00


    Akce je veřejná

     Co Vás na tomto tréninku čeká?

    • Zahřátí a rozcvička 20 minut
    • 3-6 kopce 10 minut 
    • int. 80%
    • 20 minut výklus
    • Strečink 10-15 minut

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí