Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 3. 4. 2017

  • Early Birds výběh

    06.30 - 07.30


    Akce je veřejná

    Toje akce tři v jednom. Přijď se proběhnout, prohlídnout si Prahu z jiného úhle a posnídat s RunCzech racing týmem. Vybíháme v 6:30 z Running Mallu na Pražský Hrad, přes Karlův Most, Staroměstké náměstí a zpět do Running Mallu. Přijď si užít 8 kilometrů a sdnídani jako odměnu. Jak jinak začít den? Abraham Kipyatich, vítěž Grand Prix v Praze, Josphat Tanui a Eva Vrabcová, budou vašimi trnéry. 

     

    Trénink bude v případě špatného počasí zrušen.

  • Funkční trénink

    07.00 - 08.00


    Akce je veřejná

    Chceš posílit střed těla? Zapracovat na lepší stabilitě? Nebo obohatit kolekci svých závodů o novou zkušenost –překážkový závod typu Spartan Race? A nebo se jen po ránu probudit a nabrat dobrou náladu do pracovního dne?

    Na všech bodech můžeš zamakat na ranních fukčních trénincích se Simonou.

    Od března počítáme s outdoorovou variantou, kombinující v rámci jedné hodiny běh a funkční cvičení s (převážně) vlastní vahou. Pouze v případě nepřekonatelné nepřízně počasí využijeme Club Lounge v Running Mallu, který nabízí i pomůcky pro silový trénink.

    Každý trénink je jiný, ale bude tě bavit. Máš možnost porovnat se s ostatními, nebo jen sám/a se sebou na základě opakujících se „testů“ (Ne, písemné nejsou!)

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Běh pro ženy - začátečníci

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 30

    Tréninkový běžecký kurz zaměřen speciálně pro ženy, jejich potřeby, tempo, pocity, individualitu. 

    Kurz je určen jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

    Zkušená trenérka Vám pomůže pochopit a zodpovědět všechny Vaše skryté otázky ohledně specifikosti žen v běhu.

    Příprava na závody i běh pro zvýšení kondice a radosti z pohybu.

     

    Nebudeš v tom sama!!

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

     

  • Koučovaný trénink

    18.30 - 20.00


    Akce je veřejná

     Co Vás na tomto tréninku čeká?

    • Zahřátí a rozcvička 10 minut
    • ABC 12x80
    • 10x50m , int. 90% 
    • 200-300m 4-6x int.80%
    • Posílení horní poloviny těla 15 minut
    • Strečink 10-15 minut

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí