Přehled akcí pro 27. 3. 2017

• Funkční trénink

  07.00 - 08.00

  
  Akce je veřejná

  Chceš posílit střed těla? Zapracovat na lepší stabilitě? Nebo obohatit kolekci svých závodů o novou zkušenost –překážkový závod typu Spartan Race? A nebo se jen po ránu probudit a nabrat dobrou náladu do pracovního dne?

  Na všech bodech můžeš zamakat na ranních fukčních trénincích se Simonou.

  Od března počítáme s outdoorovou variantou, kombinující v rámci jedné hodiny běh a funkční cvičení s (převážně) vlastní vahou. Pouze v případě nepřekonatelné nepřízně počasí využijeme Club Lounge v Running Mallu, který nabízí i pomůcky pro silový trénink.

  Každý trénink je jiný, ale bude tě bavit. Máš možnost porovnat se s ostatními, nebo jen sám/a se sebou na základě opakujících se „testů“ (Ne, písemné nejsou!)

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat

• Koučovaný trénink

  18.30 - 20.00

  
  Akce je veřejná

   Co Vás na tomto tréninku čeká?

  • Zahřátí a rozcvička 10 minut
  • ABC 12x80
  • 10x50m , int. 90%
  • OV 20 minut, int. 65%
  • Posílení horní poloviny těla 15 minut
  • Strečink 10-15 minut

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

  Registrovat