Přehled akcí pro 16. 2. 2017

• Pilates

  07.00 - 08.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná

  Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pro pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 
  
  

  Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

   

  Registrovat

• intervaly

  18.30 - 20.00

  
  Místo konání: Running Mall
  Akce je veřejná
  Kapacita: 30

  Pokud chceš zrychlit, lhostejno, zda kvůli závodní časomíře či jen tak, pro dobrý pocit, přihlaš se na tento trénink a výsledek brzy poznáš sám. Trénink přitom není zdaleka jenom o "rychlých" kilometrech. Předchází mu řádná rozcvička, běžecká cvičení, po zátěži nezapomínáme ani na výklus a poctivý strečink.

  - pokročilí : 6x800m

  - mírně pokročilí : 4x600m

   

  Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
  
  Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
  Jednotlivý vstup: 200 Kč

   

  Registrovat