Mobilita & core

• Čas:          Pondělí, 19:30 - 20:30
• Trenér:    Anna Vitoušová
• Kapacita: 14 osob

 

 Zlepši svou běžeckou kondici pomocí komplexního stretchingu, mobilizačních cviků a trochou posilování středu těla. Protáhneme ztuhlé svaly, rozhýbeme klouby a přidáme nějaké stabilizační cvičení a posilování středu těla. Zkrátka ti pomůžeme s kompenzací tvých běžeckých tréninků.

• statický strečink svalů celého těla
• mobilita kyčlí a ostatních kloubů
• stabilizační cviky na kotníky
• posilování středu těla
• rozhýbání prstů na noze, chodidel a nártů
• válcování

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Vstup: 200 Kč / Multisport Karta

 

KALENDÁŘ