Základy běhu

• Čas:          Úterý, POZOR změna na 17:30 - 18:30 
• Trenér:     Radka Hanzlová
• Kapacita: 15 osob

Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme.

• tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům 
• poznáš běžce na své úrovni
• trenér dohlédne na správné rozcvičení před 
• a správné protažení po běhu 
• postupné učení správné techniky běhu
• rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku - Běžecká technika)

Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!

Vstup: 200 Kč / MultiSport Karta