Technika běhu

• Čas:           Středa v 18:30 - 19:40 hodin
• Trenér:     Martin Levý
• Kapacita: 15 osob

Trénink technika běhu je určen pro mírně pokročilé běžce. Pokud uběhneš 5 km v kuse úplně bez problému, ale rád bys pracoval na své technice, nebo by ses rád zlepšil ve vytrvalosti a rychlosti, je to trénink pro tebe.

• rozklusání a rozcvičení/zahřátí - dynamický strečink i formou her
• práce s běžeckou/atletickou abecedou
• technika tréninku na schodech/kopcích
• úvod do intervalového tréninku/fartlek
• statický strečink pod dohledem trenéra

Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!

Vstup: 200 Kč / Multisport Karta

 

KALENDÁŘ