Úvod » Skupinové tréninky » Běžecké tréninky » Novinky
Zátěžový test v Running Mallu: Zjistěte si, jak jste na tom
Běžecký svět zná mnoho cest vstříc zlepšení. Pokud to s běháním myslíte vážně, ta vaše by měla vést oblastí zátěžového testu. Ať už na to chcete jít takřka vědecky či rozvoj vytrvalostních schopností zase až tolik nehrotíte, sluší se znát svůj vlastní stav i důležité údaje s ním přímo související.
Ve spolupráci s Miroslavem Semerádem z Vysokoškolského sportovního centra MŠMT České republiky vám nabízíme možnost sjednat si běžecký zátěžový test. Nemusíte však vážit cestu kamsi do sportovní laboratoře, kde vám přikurtují na obličej masku a rozparádí pod vámi běhátko. Díky vyspělé počítačové technologii podstoupíte dotyčný test přímo při tréninku PIM Běžeckého klubu ve Stromovce či na letenské atletické dráze.
Forma zkoušky, jejíž pomocí si pravidelně měří výkonnost kupříkladu Jan Kreisinger i další špičkoví atleti, je jednoduchá. Vlastně jde o vydatný tempový trénink, při němž účastníci běhají pět různě intenzivních úseků o délce 1600 či 2000 metrů s pevně stanoveným odpočinkem. Odborníci vám po každém běhu odeberou jednoduchým, prověřeným a zcela hygienickým způsobem z prstu malou kapku krve, zároveň odečtou hodnoty ze sporttesteru. Veškeré nasbírané hodnoty posléze zadají do počítače, hned druhý den vám doručí podrobný výsledek zátěžového testu i s doprovodným vysvětlením a základními tréninkovými doporučeními.
K výhodám tohoto testu patří i jeho bezprostřednost, není potřeba vědeckých přepočtů rozdílu mezi laboratorním a přirozeným prostředím. Jinak řečeno, výsledků se dopátráte třeba na tomtéž okruhu, kde běháte obvykle.
Potřebujete pouze tři drobnosti:
- dejte nám vědět o vašem zájmu (napište na e-mail vitu@pim.cz, domluvíme podrobnosti)
- zvolte vhodný termín – neměli byste se nacházet bezprostředně po těžkém tréninku či závodě, ale vzhledem k jisté náročnosti zkoušky ani před ním
- vezměte si s sebou sporttester se snímačem srdečního tepu
Cena zátěžového testu:
1300 korun
Platí se v recepci, můžete použít i vaši kreditní kartu.
Zkrátka a dobře, pokud ještě zátěžový test nemáte, případně si chcete ověřit rozvoj svých vytrvaleckých schopností, neváhejte více a zamluvte si svůj termín v Running Mallu.
Těšíme se na vás,
Michal Vítů
trenér PIM Běžeckého klubu